Степень совершенства спортсмена определяется по цвету носимого им пояса. Чтобы получить право ношения каждого пояса, необходимо пройти через специальные испытания - аттестацию. В тхэквондо существует 10 ученических - гыпов и 10 мастерских степеней - данов. Имеются также три мастерских степени для не достигших 16 лет спортсменов - пумы. После шестнадцатилетия обладатель пума получает дан соответствующей степени без каких-либо дополнительных экзаменов.
Нумерация гыпов и данов зеркальна, если 10-й гып - самый низкий, то 10-й дан - максимальная степень, служащая признанием за отданную без остатка делу тхэквондо жизнь.  Пояса обладателей данов только черного цвета. Пояс, состоящий из двух продольных полос черного и красного цвета, означает, что носящий его - обладатель пума.
Каждому гыпу соответствует определённый цвет:
10-й гып - белый пояс (чистый лист бумаги, скрывающий землю снег);
9-й гып -белый с желтой полосой пояс;
8-й гып - желтый пояс(рождение, проклюнувщийся росток);
7-й гып -желтый с зеленой полосой пояс;
6-й гып - зеленый пояс (юность, начало роста);
5-й гып - зеленый с синей полосой пояс;
4-й гып - синий пояс(надежда,цветение);
3-й гып - синийс красной полосой пояс;
2-й гып - красный пояс (созревание);
1-й гып - коричневый пояс(крепость, сила, древесный ствол).
ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ СПОРТСМЕНОВ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ ПОЯСА ТХЭКВОНДО (ВТФ)
• Пояса присваиваются специальной аттестационной комиссией в которую входят инструктора-обладатели черных поясов. Экзамен состоит из испытаний физической, технической, теоретической и спарринговой подготовки.
• Спортсмен, заявившийся на аттестацию должен иметь определенный стаж занятий. Этот срок может быть по решению комиссии сокращен при наличии высоких результатов достигнутых на соревнованиях. Каждый тхэквондист должен перед аттестацией получить одобрение своего инструктора.
• Аттестация подразумевает уплату определенного взноса, сумма которого варьируется в зависимости от степени, на которую претендует спортсмен. Взнос вносится до начала экзамена и идет на оплату аренды помещения и работу аттестационной комиссии.
• Уплата взноса не гарантирует успеха аттестации. Единственная гарантия - серьезная целенаправленная подготовка ученика.
• Аттестация не предусматривает перескакивания через уровень (через пояс). Исключения делаются только для спортсменов показавших высокие результаты на соревнованиях (не ниже регионального уровня) и выполнивших разрядные требования (от 1 юношеского разряда).
Общие требования
1. Теоретический тест
• Терминология технического минимума.
• Этикет тхэквондо.
• Основные даты и этапы развития тхэквондо.
• Основы правил соревнований (WTF) (для спортсменов, сдающих на 6-й гып и выше).
2. Технический тест
• Кибон доньчжак (базовые стойки, передвижения, блоки, удары руками).
• Кибон пальчаги (базовая техника ног).
• Хан бон керуги (одношаговый спарринг).
• Сей бон керуги (трехшаговый спарринг).
3. Пхумсэ
Формальные технические комплексы
Посмотреть и скачать можно здесь:
4. Керуги
Спортсмены, претендующие на повышение разряда должны пройти спарринговый тест. Сдающие на 9-8 гып демонстрируют технику в керуги с ограниченным контактом, а начиная с 7-го гыпа в спарринге по правилам WTF со сменяющимися противниками.
5. Кьок па (тест на силу удара)
Аттестуемому предлагается расколоть доску толщиной не менее 15 мм. Учитывается точность, правильность исполнения и возвращение в исходную позицию. Предоставляются две попытки.
6. Хосинсул
Техника освобождения от захватов, самозащита от одного или нескольких противников (безоружных и вооруженных).
7. Специальная физическая подготовка
• Плавный вынос ноги по траектории ударов соответствующих уровню подготовки аттестуемого, с фиксацией в конечной фазе (не менее 8-10 секунд) на требуемой высоте.
• Скоростной тест. Определенное количество ударов ногой по снаряду (лапа и т.п.) за 10 секунд на заданный уровень.
8. Общая физическая подготовка
• Демонстрация растяжки (продольный и поперечный шпагат)
• "Отжимания". Сгибание и разгибание рук из положения упор лежа.
• "Уголок". Поднимание прямых ног до угла 90 градусов из положения виса на гимнастической стенке.
• Подтягивания из положения виса на перекладине.
• Прыжок в длину с места.
• Поднимание верхней части тела из положения лежа на животе.
• Поднимание туловища из положения лежа на спине.
• Бег (1000, 2000, 3000 м.)
Тесты являются обязательными, однако экзаменатор может предложить четыре теста из перечисленных испытаний ОФП, соблюдая принцип проверки уровня физической готовности различных групп мышц. Оценка производится по 5-ти балльной системе. Для успешной сдачи требуется набрать, не имея неудовлетворительных оценок:22 балла на 10-8 гып, 26баллов на 7- 6 гып, 31 балл на 5- 4 гып, 35 баллов на 3-2 гып, 37 баллов на 1 гып.
 |
